饮食养生成为当下养生保健中的热门方法主要是因为它简单易行，因为三餐是我们每个人都不可少的，不过，想达到这个目标，我们还要注意饮食的方法，比如在晚餐中应该吃什么，不应该吃什么大家是否知道呢？1、晚餐后的甜

相信每位朋友都知道食品安全对我们自己意味着什么，所以，大家都想买到和食用到健康的食品，对于油类的食材，我们除了要正确的选购外，还要学习一些食材存储的问题。食用油变质游离脂肪酸增多加速机能老化、恐增罹癌

苹果是很受大家欢迎的水果之一，很多人已经把早上吃苹果已经养成一种习惯，早上空腹吃苹果好吗?对于一些肠胃不好的人就要少吃苹果，早餐空腹吃苹果就会加重肠胃的负担，导致胃不舒服。那么什么时候吃苹果是很佳时期呢

荔枝是夏季美味的水果，不过，吃太多的会引发上火，而且以荔枝的特性来说饮食禁忌是我们必须要知道的，否则虽然享受了美味却伤害了自己的健康，因此，今天我们就一起仔细的了解一下关于荔枝的饮食禁忌吧。一、荔枝的

现在大家对健康的重视让一些商家钻了空子，在市场上我们可以看到各种打着健康旗号的食物出售，特别是下面的这些食物虽然拥有健康的名字，但是其成份并不是我们所想的那么健康。全麦食品or小麦粉食品超市里，销售面包的

对于食物大家都希望能够吃到新鲜的，那样食物的营养价值会更好，味道也会更美味，但是，小编想提醒大家，在水果中，下面的这三种水果，很好是放几天再吃，这样不止味道好还能让营养价值更高。在很多人的观念中，水果

对中国人来说，喝茶养生一定不陌生。其实，每种茶都有个天生的好搭档，搭配好了能让喝茶保健的效果翻倍哦。绿茶+柠檬更护心儿茶酚等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益的关键成分，具有多种保健功能，包括预防癌

山药，性平、味甘、无毒，有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精之功，是一种性质温和的传统滋补食品。这里推荐几款用山药调制的菜肴：山药米粥做法有两种：其一用砂锅将山药、枸杞、粳米加水后一同放小火上熬煮，熟后即用

爱吃肉的朋友一定有过饭后油腻的经历，这个时候大家都想找些其他的食物来帮助自己解油腻，现在正值夏季，当朋友们吃烧烤后感觉油腻的时候，大家知道应该吃些什么能快速解油腻呢？营养学家认为,经常吃些降脂清肠的食物

天气越来越热，很多人又开始食欲不振了，不妨试试下面我给大家介绍的几款凉拌菜吧。是不错的选择哦!凉拌莴笋丝。原料：莴笋1根、红椒半个。调料：盐1/2茶匙、白醋1茶匙、糖半茶匙。做法：莴笋去皮，切成5厘米长的细丝，