中医“肾主骨”理论认为，肾与骨有着密切的关系，即肾能接受五脏六腑所传之精封而藏之，充实于骨，濡养于骨，对骨的生长发育和维持骨的成分及结构正常具有重要作用，是人体骨代谢的内环境。机体摄入的有关骨代谢的物

跨年夜寒流来报到。气温骤降非保暖不可，不妨来一杯暖身饮品，中医师建议，在平民饮食中如牛奶或咖啡，添加姜粉或肉桂粉等，可以增加血液循环，抗寒暖身。林庆钟表示，暖身茶可增加身体热量循环，改善体质免疫力来抗

女人吃什么补肾？女人比男人更需要补肾，肾健康与否对女性健康有直接的影响。女性的肾功能状态对女性的青春美丽与健康往往具有更为重要的作用。下面，编辑为你介绍补肾的8种食物。女人补肾*8种食物补肾的食物1.百合百合

冬令养生，少不了使用大量麻油、老姜提味的“麻油鸡、羊肉炉、姜母鸭”等药膳咸汤。虽然美味，但吃多不仅腻口，更担心热量破表，其实，甜品也能进补。中医师表示，只要善用食材，搭配冬至应景的汤圆，补冬也能玩出新

“吃什么补什么，喝骨头汤补钙”？一直以来，我们都被告知，补钙就要多喝骨头汤，但是，事实可能并非如此。骨头当中当然含有丰富的钙质，但是，能溶解在汤里的钙量其实非常低，大约10千克排骨熬成的猪骨汤中，含钙量还

抗衰老食物有哪些？女人过了30岁，抵抗力、皮肤、身材的修复力大大下降，直呼“老了，老了“。很多mm为了留住美丽，花费大量金钱和时间做保养。其实，让青春常驻的很好办法是日常保健，其中饮食是很重要的环节。今天编

研究人员指出，与肉食者相比，素食者喝酒抽烟更少，运动更多，但28%的素食者更容易发生恐慌症和焦虑症，其抑郁症的发病率也比普通人群高出18%。除此之外，素食还会给女性健康带来更多的影响缺锌素食者锌的摄入量相对低

燕麦是公认的健康食品，深受多数女性的喜爱，燕麦富含水溶性纤维β-葡聚糖，有降血脂、降血糖的作用，不仅如此，燕麦还有助排毒瘦身美肤，更是让爱美的女性趋之若鹜。常吃燕麦好处多多降低胆固醇有美国医生研究显示，

女人吃什么抗衰老之一菠菜菠菜相信很多人都爱吃，它的功效也是非常大的，菠菜可以让女性不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶

冬季严寒，但是大量食用防寒食物，这些偏躁的食物很容易导致内热堆积，引发上火。不仅如此，北方冬季少雨，再加上供暖，更是加重干燥，也容易诱发上火。除此之外，很多人尤其是上班族，生活起居不注意，太过劳累、睡